喝益母草的最佳时间需依据具体疾病症状来判定，比如月经前、月经期、月经后、生产或流产后等。益母草作为妇产科常用的中成药，有活血祛瘀、调经止痛的作用，可用于治疗月经不调、月经量少、产后恶露、产后腹痛、收缩子宫等。具体如下：
一、对于月经不调的症状，可在月经干净一周后开始服用，至下次来月经时停止。这是因为此时服用能帮助调节月经周期，改善月经不规律的情况。
二、若存在月经量少且经血颜色偏重的情况，可以在月经前一周开始服用，到月经结束后停止，这样有助于增加月经量。
三、对于痛经症状，要根据经量多少来决定是否适合用益母草。若月经偏少或正常，可在来经前三两天服用；若月经偏多则不适宜服用。因为在合适的情况下服用能一定程度上缓解痛经。
四、生产或流产后，可在医生指导下服用益母草，它能够促进子宫收缩，起到祛瘀生新的作用，而当出血量超过月经量时，应停止服用。
五、若是闭经患者则可随时服用益母草。
在服用益母草期间，要注意不能喝绿豆汤，也不可吃辛辣刺激性食物，应保持饮食清淡，多吃水果蔬菜，同时注意保暖。总之，要根据自身具体情况，合理选择服用益母草的时间和方法，以更好地发挥其药效。