孕妇出现宫缩时，感觉通常是腹部发紧、发硬。早期的宫缩可能比较轻微，类似肚子发胀，大概每10 - 15分钟出现一次。
假性宫缩的感觉
无规律且强度较弱：假性宫缩一般没有固定的规律，强度相对比较轻。孕妇可能会感觉到下腹部偶尔有一点点发紧的感觉，这种发紧持续时间较短，可能几秒钟就会缓解，而且间隔时间也不固定，不会逐渐变得规律且频繁。不会导致宫颈变化：假性宫缩不会引起宫颈的缩短和扩张等变化，只是一种生理性的子宫收缩现象，通常在孕妇长时间站立、行走或者胎动时比较容易出现。
真性宫缩的感觉
有规律且逐渐加强：真性宫缩是即将分娩的征兆，它有比较规律的节奏。刚开始可能间隔时间较长，比如20 - 30分钟出现一次，随着时间推移，间隔时间会逐渐缩短，可能5 - 6分钟甚至更短时间就会出现一次。而且宫缩的强度会逐渐加强，孕妇会感觉到下腹部疼痛逐渐加剧，这种疼痛是从子宫底部开始，然后向整个腹部扩散，疼痛持续时间也会延长，可能从几十秒逐渐延长到1分钟左右。会引起宫颈变化：真性宫缩会使宫颈慢慢缩短、扩张，为胎儿娩出做准备。如果孕妇出现真性宫缩，并且间隔时间越来越短、疼痛越来越剧烈，就需要及时就医，准备分娩。
不同阶段宫缩的差异
孕晚期假性宫缩与真性宫缩的区分：在孕晚期，孕妇要注意区分假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩一般不会伴有宫颈的改变，而真性宫缩会让宫颈逐渐发生变化。如果孕妇无法判断宫缩是假性还是真性，可以记录宫缩的间隔时间和持续时间等情况，及时咨询医生。早产宫缩的特殊感觉：如果是还未到足月就出现的宫缩，比如孕28 - 37周之间出现的宫缩，不管是假性还是真性，都需要引起重视。早产宫缩可能表现为宫缩比较频繁，间隔时间短，或者伴有阴道少量流血、流液等情况，这时候孕妇要尽快就医，采取相应措施来尽量延长孕周，保障胎儿的健康。