日常清洁要适度
选择温和的洁面产品，每日清洁面部1 - 2次即可，过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重痤疮、粉刺问题。对于油性皮肤人群，可选择控油但不刺激的洁面产品；干性皮肤人群则需选用滋润型洁面产品，避免清洁后皮肤过于干燥。
避免用手挤压
用手挤压痤疮、粉刺容易导致炎症加重，还可能留下疤痕或色素沉着。无论男女老少，都应避免用手去挤，尤其是青少年处于生长发育阶段，皮肤修复能力相对较弱，更要注意。
注意饮食调整
减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮、粉刺。例如，过多食用蛋糕、油炸食品等。同时，增加蔬菜、水果的摄入，保持饮食均衡，这有助于维持皮肤的正常代谢。
保持良好生活作息
充足的睡眠对皮肤健康至关重要，长期熬夜会影响内分泌系统，进而影响皮肤状态。成年人应保证7 - 8小时的睡眠时间，青少年可能需要更长时间的睡眠。此外，适度运动也有助于促进血液循环，对改善皮肤状况有一定帮助。
寻求专业帮助
如果痤疮、粉刺较为严重，可前往正规医疗机构就诊。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如使用外用药物等，但需遵循专业医生的指导，不自行盲目用药。对于儿童患者，更要谨慎处理，优先考虑非药物的温和干预方法，如在医生指导下进行皮肤护理等。