强直性脊柱炎是一种脊椎的慢性进行性炎症疾病，主要病变发生在骶髂关节和脊柱附着点。它具有关节受损不可逆以及致残率高的显著特点，会对患者生活质量产生严重影响。针对强直性脊柱炎的治疗关键在于有效控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和达到最佳功能位置，以防止畸形的出现。下面详细介绍其锻炼方法来预防畸形：
一、仰卧训练
仰卧位时，将双腿并拢伸直，双上肢放置在身体两侧，然后在吸气的同时缓缓地将腰臀部慢慢抬起，坚持3秒钟。接着在呼气时让腰臀部缓慢放松，放平于床上。重复进行这个动作10次。
二、站立位训练
站立时，双脚分开保持与肩同宽，双手叉腰，双目平视前方。先以腰部为中心向左侧方旋转，接着依次向后、向右、向前环绕旋转，重复做50次。之后再向反方向进行同样的旋转50次。
三、坐位训练
处于坐位时，通过腰背部的肌肉发力收紧，挺直腰部，同时进行扩胸，让肩关节轻度后展、下垂，并保持这个姿势。如果感觉特别劳累，可以适当进行休息。
特别提示：
1.在进行锻炼时，动作必须缓慢，持续用力，且逐渐加力，绝对不能进行暴力锻炼。
2.锻炼要遵循循序渐进的原则，时间由短到长，次数从少到多，力量逐步加大。
总结概况提示：强直性脊柱炎危害较大，治疗重在控制炎症和防止畸形，通过介绍的仰卧、站立位、坐位等训练方法，并注意相关提示，有助于患者进行康复锻炼。