高血压头疼最快最有效的方法因人而异，主要包括以下方面：
一、注意休息
高血压头疼患者应尽量卧床休息，避免精神紧张、情绪激动以及烦躁不安。条件允许的话，可抬高头位，并持续进行低流量吸氧。
二、服用药物
1.降压药物：患者可在医生指导下服用硝苯地平控释片、阿司匹林肠溶片等进行降压。
2.镇静药物：若患者出现烦躁不安，可酌情在医生指导下口服镇静药物，如地西泮、艾司唑仑等。
高血压头疼患者需密切监测血压，若头疼症状未缓解，应及时前往医院就诊。
总之，对于高血压头疼患者，休息和合理用药是重要的应对措施，同时要关注症状变化，必要时及时就医处理。