脑袋两侧胀痛可能由生理因素引起，也可能由疾病导致，比如病毒性脑膜炎、高血压等。
一、生理因素：若平时常常睡眠不佳或精神压力较大，便会引发脑袋两侧胀痛，同时还可能伴有精神萎靡、身体无力等状况。这种情况一般无需特殊治疗，只需保证充足睡眠，不熬夜，保持心情放松，缓解压力，便能改善脑袋两侧胀痛现象。
二、病毒性脑膜炎：这是一种脑部软脑膜出现的弥漫性炎症病变，会有嗜睡、发热、呕吐以及脑袋两侧胀痛等症状。可在医生指导下服用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、更昔洛韦等。
三、高血压：如果脑袋两侧胀痛的同时还伴有头晕目眩、肢体麻木等表现，可能是出现了高血压。此时应遵照医嘱服用降压药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。平时要合理安排饮食，确保营养充足，但应少吃过于油腻的食物，如烧烤、油炸食品等。
总之，当出现脑袋两侧胀痛时，要注意分辨原因，若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医进行诊断和治疗。