头两边胀痛可能是紧张性头痛、偏头痛、高血压等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：长期处于紧张、焦虑或压力状态，头颈部肌肉持续收缩，导致头部两侧疼痛。
原理：头部肌肉紧张可引起头部血管收缩，刺激痛觉敏感结构，从而引发疼痛。
治疗方法：
休息和放松：缓解压力，保证充足的睡眠。
物理治疗：按摩、热敷头部可缓解肌肉紧张。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
2.偏头痛：
病因：与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张、通透性增加，引起炎症反应，刺激神经末梢导致头痛。
治疗方法：
避免诱因：避免劳累、压力、强光、噪音等刺激。
药物治疗：使用偏头痛特异性药物如麦角胺、曲普坦类等。
预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛，可以考虑使用预防性药物。
3.高血压：
病因：血压升高，血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢，引起头痛。
原理：高血压可导致头部血管压力增加，引起头痛。
治疗方法：
监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
药物治疗：根据医生建议使用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
生活方式调整：低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。
如果头两边胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等，有助于预防头痛的发生。