晚上熬夜后可以选择一些饮品来缓解疲劳，比如温开水就很不错，一般建议每次喝150~200毫升。
茶饮类
绿茶：绿茶中含有茶多酚等成分，有一定的提神作用，但不要喝太浓的，一般用3克左右的绿茶用80℃左右的水冲泡，能起到一定提神醒脑的效果。不过，晚上不要喝太多绿茶，以免影响睡眠。枸杞菊花茶：取适量枸杞和菊花，枸杞一般放10粒左右，菊花5朵左右，用开水冲泡。枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目的作用，熬夜后喝能缓解眼睛疲劳等不适，还能起到一定的提神效果，但同样要注意晚上不要过量饮用。
汤饮类
红枣桂圆汤：准备5颗红枣和3颗桂圆，将红枣去核，和桂圆一起加水煮，大概煮15分钟左右。红枣能补血安神，桂圆有补益心脾的作用，熬夜后喝能补充能量，缓解疲劳，但糖尿病患者要注意控制量，因为红枣和桂圆含糖量相对较高。银耳莲子汤：银耳泡发后撕成小朵，莲子泡发去芯，取适量银耳和莲子，再加入几颗红枣，一起炖煮。银耳莲子汤有滋阴润肺的功效，熬夜后喝能滋润身体，让身体感觉舒适一些，不过体质虚寒的人要注意适量饮用。
果汁类
苹果汁：用新鲜苹果榨汁，苹果中含有丰富的维生素等营养成分，一杯200毫升左右的苹果汁能为身体补充维生素，缓解熬夜后的疲劳感。可以选择口感酸甜的苹果来榨汁，口感更好。橙汁：新鲜橙子榨汁，一杯橙汁大概200毫升左右，橙子富含维生素C，能增强免疫力，熬夜后喝橙汁能补充身体所需的营养，提神醒脑，但胃酸过多的人要注意不要空腹喝橙汁，以免刺激胃酸分泌。