膝盖总是有淤青可能是以下原因导致的：
一、外伤：日常生活中若对关节保护不周，常有磕碰情况发生，就可能使膝盖遭受外伤，进而出现皮下淤血、肿胀等表现，引发淤青。对此，要注重关节保护，必要时可遵医嘱使用三七片、云南白药胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。1.三七片：主要成分是三七，有散瘀止血、消肿定痛的功效，可用于外伤出血等。2.云南白药胶囊：能化瘀止血、活血止痛、解毒消肿，对外伤导致的症状有改善作用。3.头孢克肟分散片：可起到抗菌消炎的效果，预防外伤引发的感染。
二、过敏性紫癜：这是一种自身免疫性疾病，此类患者皮下会有不同程度的出血、水肿现象，当发生在膝盖部位时，就会导致淤青。可遵医嘱应用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片、醋酸氢化可的松片等药物进行治疗。1.醋酸地塞米松片：属于糖皮质激素类药物，有抗炎、抗过敏等作用。2.醋酸泼尼松片：可用于自身免疫性疾病的治疗。3.醋酸氢化可的松片：能调节免疫功能，减轻症状。
三、血小板减少症：这类患者存在凝血功能异常，且有出血倾向，轻微撞击、磕碰便会造成皮下出血，也可引起膝盖的该症状，需要及时就医，必要时可采取糖皮质激素、丙种球蛋白以及脾切除等治疗方式。
除了上述原因外，还可能是体质较差且长期缺乏锻炼引起的。所以建议大家尽早就诊，及时医治。
总结：膝盖总出现淤青可能与外伤、过敏性紫癜、血小板减少症等有关，也可能是体质和缺乏锻炼所致，应及时明确原因并进行针对性治疗。