鼻炎可以通过多种方式缓解，比如一般护理、药物治疗等。一般来说，保持鼻腔清洁湿润等日常护理能在一定程度上减轻鼻炎症状。
日常护理缓解
环境调节： 保持室内空气清新、湿润，湿度维持在40%~60%为宜。可以使用加湿器，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。比如在干燥的季节，每天使用加湿器1~2小时能让鼻腔感觉舒适些。鼻腔清洗： 用生理盐水冲洗鼻腔，每天1~2次。生理盐水可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。一般可以购买现成的生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器来进行清洗。
药物缓解方法
抗组胺药物： 如氯雷他定等，这类药物能缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。它通过阻断组胺受体，减少过敏反应的发生。但部分人服用后可能会有嗜睡等副作用，开车或操作机械的人要注意。鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔黏膜的炎症水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。一般连续使用1~2周能看到较好的效果，但长期使用可能会有鼻腔干燥等不良反应，需在医生指导下使用。
避免接触过敏原
明确过敏原： 通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确自己的过敏原，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。规避过敏原： 如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，如清晨和傍晚。外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具。如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床上用品套。