鼻炎可以通过多种方式来缓解，比如日常护理、药物缓解等。一般来说，通过正确的方法可以在一定程度上减轻鼻炎带来的不适。
日常护理缓解
环境控制： 保持室内空气清洁湿润，湿度可维持在40%~60%。可以使用加湿器来调节湿度。同时要避免接触过敏原，像花粉、尘螨等。比如在花粉季节，尽量关闭门窗，减少外出；对于尘螨过敏的人，要经常清洗床上用品，使用防螨寝具。鼻腔冲洗： 每天可以用生理盐水进行鼻腔冲洗。一般来说，使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓缓注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧鼻腔流出，这样能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状。
药物缓解
鼻用糖皮质激素： 这类药物能减轻鼻腔炎症反应。常见的有布地奈德鼻喷雾剂等，它可以减少鼻腔黏膜的水肿，缓解鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，但儿童使用需要在医生指导下进行，要注意可能出现的局部刺激等不良反应。抗组胺药： 如氯雷他定片等，能有效缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。它可以阻断组胺与受体的结合，减轻过敏反应，但部分人服用后可能会有嗜睡等副作用，驾驶或操作机械者要注意。
其他缓解方式
穴位按摩： 按摩迎香穴等穴位也能起到一定的缓解作用。迎香穴位于鼻翼两侧，按摩时用食指指腹轻轻按揉，每次按摩100下左右，每天可多次进行，能在一定程度上改善鼻腔通气。不过按摩只是辅助手段，不能替代正规的治疗。避免刺激因素： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。同时要戒烟限酒，烟草中的尼古丁等成分和酒精都会对鼻腔黏膜产生不良影响，加重鼻炎的不适。