月经总是推迟，可能是由精神紧张引起，也可能与多囊卵巢综合征、宫腔粘连等有关，需及时就医诊治。
一、精神紧张：
长期处于精神紧张状态，易导致体内激素分泌紊乱，进而影响月经周期，出现月经推迟情况，同时可能伴有头痛症状。此时可寻求心理医生帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。
二、多囊卵巢综合征：
1.如果家族中有患多囊卵巢综合征的人，其后代患该病的概率较大，可能出现月经失调、多毛等表现。
2.治疗方面，可以在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物。平时可食用鸡蛋、瘦猪肉、橙子等营养丰富的食物，应避免过多进食高脂肪食物。
三、宫腔粘连：
1.宫腔受到细菌感染引发炎症后，可能诱发宫腔粘连，会有经量过少、周期性下腹部疼痛等症状。
2.治疗时可遵医嘱口服头孢呋辛酯片、头孢克肟胶囊等抗生素药物来控制感染，同时可通过宫腔镜宫腔粘连分离术进行治疗。
此外，还可能与早发性卵巢功能不全等有关，应前往正规医院就诊明确原因。总之，当出现月经总是推迟的情况时，要综合考虑各种因素，及时就医检查并采取合适的治疗措施。