经常失眠的症状主要有入睡困难，有些人躺在床上30分钟甚至更久都无法入眠；还有睡眠维持困难，夜间容易醒，醒来后难以再次入睡，而且总的睡眠时间会减少，比如正常成年人每晚需要7~9小时睡眠，失眠者可能不足6小时。
睡眠质量相关症状
睡眠浅易惊醒： 稍微有点动静就容易醒来，像外界的脚步声、说话声等都可能成为唤醒因素，醒来后精神状态不佳，感觉没休息好。多梦且梦境清晰： 睡眠过程中梦境丰富，醒来能清楚记得梦境内容，仿佛一夜都在做梦，导致睡眠体验差。
日间伴随症状
疲劳困倦： 因为夜间睡眠不好，白天会一直感觉疲倦、没精神，即使经过短暂休息也难以缓解，影响日常的工作、学习和生活效率。注意力不集中： 很难集中精力去做事情，比如工作时容易走神，学习时记不住知识要点，影响任务的完成质量。
情绪方面的表现
焦虑不安： 长期失眠可能会引发焦虑情绪，总是担心睡眠问题得不到解决，进而出现烦躁、紧张的状态，情绪容易波动。抑郁倾向： 部分经常失眠的人会逐渐出现抑郁情绪，觉得生活无趣、对很多事情提不起兴趣，严重时可能有轻生的念头。
身体机能影响症状
免疫力下降： 由于睡眠不足影响身体的免疫系统功能，使得身体更容易受到病菌侵袭，容易频繁生病，像感冒、肠胃感染等疾病发生的几率会增加。内分泌失调： 长期失眠会干扰内分泌系统的正常节律，可能导致激素分泌异常，比如影响甲状腺激素、胰岛素等的分泌，进而引发一系列身体问题，像皮肤变差、血糖异常等。