外阴瘙痒的止痒小窍门主要包括以下几点：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，并勤换洗。
2.避免刺激：不穿紧身裤，不使用刺激性的洗剂、卫生巾等。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、发物等食物，多吃蔬菜水果。
4.治疗原发病：积极治疗阴道炎、外阴炎等原发病，从根本上解决瘙痒问题。
5.中医偏方：可以尝试一些中医偏方，如花椒水坐浴、苦参煎水熏洗等。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
7.心理调节：保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。
需要注意的是，外阴瘙痒可能是多种疾病的症状，如外阴炎、阴道炎、外阴白斑等。如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意个人卫生，避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。