外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、干燥等。以下是一些止痒的小窍门：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择纯棉、透气的内裤，并勤换洗。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、香皂或卫生巾，避免搔抓和摩擦。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医治疗：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的外阴瘙痒可能需要不同的治疗方法，因此在采取上述措施的同时，最好咨询医生的建议。