乳头凹陷是一种常见的乳房问题，大约有2%~5%的女性会出现不同程度的乳头凹陷情况。
乳头凹陷的类型区分
先天性乳头凹陷： 多因乳腺导管短缩、部分组织纤维化挛缩，乳头平滑肌发育不良所致。一般从青春期乳房发育时就存在。后天性乳头凹陷： 常由乳腺疾病引起，比如乳腺癌，肿瘤侵犯乳腺导管、韧带等，导致乳头被牵拉而凹陷；另外，外伤、手术等也可能造成后天乳头凹陷。
乳头凹陷的自查与观察
自查方法： 可以用拇指和食指轻轻挤压乳晕周围，观察乳头是否有回缩情况。如果平时乳头总是向内凹陷，就要引起重视。观察变化： 注意乳头凹陷情况有无突然加重或伴随其他症状，比如乳头有无溢液、乳房皮肤有无橘皮样改变等。如果近期乳头凹陷情况较之前明显加重，或者伴有异常分泌物，需及时就医。
乳头凹陷的非手术改善方式
手法牵拉： 青春期是乳房发育的重要时期，每天早、晚用手指轻轻将乳头向外牵拉，每次牵拉10~15分钟，坚持一段时间可能会有改善。负压吸引： 可以使用乳头矫正器，利用负压原理，持续吸引乳头，使乳头突出。一般每天使用几次，每次15分钟左右，但要注意使用时的卫生和舒适度。
乳头凹陷的手术干预情况
手术时机： 对于有生育计划的女性，一般建议在备孕前考虑手术矫正乳头凹陷；如果乳头凹陷严重影响外观且有心理负担，也可以考虑手术。手术方式： 常见的手术方法有乳晕周围环形切口，松解牵拉乳头的纤维组织；或者乳腺导管切断法，切断短缩的乳腺导管，使乳头突出。手术有一定风险，比如可能影响日后哺乳等，所以手术前要充分了解并与医生沟通。