高三学生中午睡不着可能与以下原因有关：睡眠环境不佳、焦虑症、神经衰弱。需根据不同原因采取不同措施。
一、睡眠环境不佳
如果睡眠环境过于嘈杂或明亮，会导致高三学生中午难以入睡。对此，可以采取以下方法：
1.佩戴耳塞或眼罩，这样能有效隔绝外界环境干扰，在一定程度上改善失眠状况。
2.平时适当进行体育锻炼，合理消耗体力，这对缓解失眠也有帮助。
二、焦虑症
可通过以下方式来应对：
1.放松自我，舒缓压力，多培养一些爱好和兴趣。
2.遵医嘱口服非苯二氮䓬类药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等以缓解焦虑。
3.服用帕罗西汀、西酞普兰等药物，可让失衡的神经递质趋向正常，使焦虑症状消失，情绪恢复正常，从而改善失眠。
4.进行心理治疗，例如支持性心理治疗、认知行为治疗等，有助于宣泄不良情绪。
三、神经衰弱
在排除器质性疾病后，可应用以下方法：
1.采用心理治疗、行为疗法。
2.使用抗焦虑、抗抑郁药物，如氟伏沙明、氟西汀等，既能改善患者的焦虑和抑郁状态，又能使肌肉放松，进而缓解失眠症状，消除一些躯体不适感。同时要摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力。
如果高三学生频繁出现中午睡不着的情况，且经过生活调理后仍无效果，建议及时就医，明确病因并进行规范治疗。