怀孕5周左右可以谨慎使用防晒霜。选择成分安全的防晒霜，能在一定程度上帮助防护紫外线，但需注意挑选和使用方法。
一、选择成分安全的防晒霜
应挑选不含对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等有害化学物质的防晒霜，优先选择物理防晒霜，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射紫外线来起到防晒作用，相对更安全，对孕期皮肤刺激较小。
二、注意使用前先小范围试用
由于孕期皮肤较为敏感，在大面积使用防晒霜前，可先在手腕内侧或耳后等部位少量涂抹，观察是否有过敏反应，如出现红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用该防晒霜。
三、正确涂抹防晒霜
涂抹时要均匀覆盖面部等需要防晒的部位，但要避免防晒霜进入口腔、眼睛等部位。一般每隔2 - 3小时需补涂一次，以保持防晒效果。
四、结合其他防晒措施
除了使用防晒霜，还可通过穿戴防晒衣、遮阳帽、太阳镜等方式来加强防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，这样能更全面地做好孕期防晒工作。