洋葱富含多种营养物质，也是一种中药，有健胃理气、解毒杀虫、降血脂等功效，但作用有限，不能治病，且味道刺激，要适量食用，以免不适。女性适当吃洋葱有如下好处，不止七种：
一、预防感冒：洋葱含有植物杀菌素如大蒜素，其有杀菌能力，能抗寒杀菌、抵御病毒，对预防感冒有一定作用。
二、延缓衰老：可一定程度减轻蛋白质糖化，辅助减缓机体老化速度。其中的半胱氨酸还能帮助祛除黑色素，利于美白。
三、帮助消化：含大蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲、促进胃肠蠕动，能缓解胃动力不足、消化不良患者的症状，但胃炎、胃溃疡患者要避免食用，以防刺激加重病变。
四、改善眼疲劳：有较多谷胱甘肽，能促进角膜胶原蛋白合成，对维持晶状体透明性有益，可一定程度改善眼疲劳。
五、改善便秘：其中成分与肠道中蛋白质或肠内细菌分泌物结合可形成硫化氢，能促进肠道蠕动，改善女性常见便秘症状。
六、预防骨质疏松：含有斛皮黄酮，有类似雌激素作用，富含的硫化物可调节钙代谢、抑制溶骨作用、增加钙吸收，利于女性骨质疏松预防。
七、调节血脂和血压：硫氨基酸等物质有降血脂作用，适当食用可减少心脑血管疾病发作概率。另外含丰富前列腺素A和钙，利于扩张小血管，促进血液循环，可辅助改善血压。
总之，女性适当食用洋葱有多种益处，但要注意食用量和自身身体状况。