女性多吃黑豆的好处主要有以下几点：
1.补充雌激素：黑豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物性雌激素，与女性体内的雌激素结构相似，可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，从而改善皮肤水分及弹性状况，让女性保持年轻活力。
2.改善贫血：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。同时，黑豆中的铁元素也很丰富，能够改善贫血症状。
3.促进排卵：黑豆中含有的植物雌激素，能促进女性排卵，对备孕有一定的帮助。
4.降血脂：黑豆中的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低血脂。
5.增强免疫力：黑豆中的蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，同时含有多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的作用。
需要注意的是，黑豆虽好，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人，更不宜生食。