乳腺导管扩张一般很难自愈，通常需要医疗干预。不过可以通过一些非药物方式辅助改善，但不能单纯依靠自愈。
日常护理要点
穿戴合适内衣： 选择宽松、舒适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，每天佩戴时间不宜超过8~10小时。比如棉质、无钢圈的内衣较为推荐，能减少对乳腺导管的不良刺激。保持情绪稳定： 长期焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌，进而对乳腺导管扩张产生不利影响。建议每天通过听音乐、冥想等方式保持心情舒畅，每天至少保证15~30分钟的放松时间。
饮食调节方面
控制脂肪摄入： 减少高脂肪食物的摄取，像油炸食品、动物内脏等，每日脂肪摄入量应控制在总热量的20%~30%以内。过多的脂肪摄入可能会影响激素平衡，加重乳腺导管扩张的情况。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等，每天蔬菜摄入量应在500克以上，水果摄入量在200~300克左右。蔬果中的营养成分有助于维持身体正常的代谢功能，对乳腺健康有益。
定期监测留意
定期乳腺检查： 建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查，通过超声可以观察乳腺导管的情况。尤其是40岁以上的女性，更要重视定期检查，以便及时发现乳腺导管扩张的变化情况。如果发现扩张情况有加重趋势，需及时就医进一步评估。关注自身症状变化： 要留意乳房是否有异常分泌物、疼痛等症状变化。如果出现乳头溢液颜色改变、溢液量增多或乳房疼痛加剧等情况，应立即就诊。比如乳头溢液从无色透明变为黄色、绿色等异常颜色时，必须引起重视。