乳腺增生的治疗需根据具体情况来定，一般可通过调整生活方式、药物干预等方法来改善，多数人经过合理处理能缓解症状。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌平衡，加重乳腺增生相关不适。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好休息。情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。比如每天可以花半小时做些自己喜欢的事情，像听舒缓的音乐、散步等，尽量让情绪处于稳定状态，因为不良情绪会刺激内分泌，对乳腺增生产生不利影响。
药物辅助缓解症状
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能疏肝健脾、养血调经，对于乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。还有乳癖消，也可以起到软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，帮助改善乳腺增生情况。西药： 当疼痛较明显时，有时会用到三苯氧胺，但此药有一定副作用，需在医生严格评估后谨慎使用，一般不作为首选。
定期复查不可少
复查时间： 一般建议每3~6个月到医院进行一次乳腺超声检查，通过超声可以观察乳腺增生的变化情况。如果发现结节等有异常变化，能及时采取进一步措施。观察指标： 复查时要关注乳腺增生相关症状有无加重，比如乳房疼痛频率是否增加、疼痛程度是否更剧烈等，同时查看乳腺内是否有异常的肿块等情况出现。