肾虚无法快速解决，只能慢慢调理。对肾亏虚的调理可从药物、饮食以及日常生活这三方面着手。
一、药物调理：需要依据患者具体症状分证型来选用不同药物。肾阴虚通常会选用六味地黄丸，肾阳虚一般会用到金匮肾气丸，肾气虚则会选择参芪地黄汤。以上这些用药都必须要在中医师的辨证指导下进行，绝对不能擅自服用。
1.六味地黄丸：此方源于宋代太医钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的代表方剂。其药物组成包括熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓。可用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。
2.金匮肾气丸：源自东汉张仲景的《金匮要略》，主要用于肾阳虚的调理。其成分有熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、附子等。对腰膝酸软、肢冷尿频等肾阳虚症状有较好疗效。
3.参芪地黄汤：主要由人参、黄芪、熟地、山药、山茱萸、泽泻等组成，对肾气虚有改善作用。
二、饮食调理：像山药、茯苓、薏米、枸杞子等都具有一定的补肾功效。
1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。
2.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。
3.薏米：性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效。
4.枸杞子：味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。
三、日常生活调理：平时生活中要注意保持规律作息，避免熬夜和性生活过度频繁，同时要保持心情舒畅。
如果出现腰部酸痛、畏寒、怕冷、盗汗、头晕、耳鸣等肾亏虚症状，就一定要在医师指导下进行用药治疗。总之，调理肾亏虚需要综合多方面的措施，并且要持之以恒，不可急于求成。同时，要根据个人实际情况合理选择调理方法。