双侧乳房胀痛，可能与生理性因素如妊娠期相关，也可能和乳腺增生、乳腺炎等病理性因素有关。不同原因有不同应对之法。
一、生理性因素：
妊娠期时，孕妇体内雌、孕激素水平显著提升，这会刺激乳腺腺泡与乳腺腺管发育，促使乳房增大，进而可能引发双侧乳房胀痛。此为正常生理现象，通常可自行缓解，且无其他不适表现，无需特殊处理。
二、病理性因素：
1.乳腺增生：
女性体内雌激素水平上升，致使乳腺组织与乳腺管增生，且组织内出现水钠潴留，从而导致乳房局部疼痛。
应对方法包括：日常饮食保持清淡；维持心情舒畅；挑选合适的内衣；作息规律。还可遵医嘱使用如黄体酮、溴隐亭、他莫昔芬等药物来缓解疼痛症状。而手术治疗适用于切除可疑病变者，涵盖外科手术切除乳腺或微创手术切除乳腺等方式。
2.乳腺炎：
由乳汁淤积以及细菌入侵导致伴或不伴细菌感染的乳腺组织炎症，会表现为乳房局部有肿块，并伴有红、肿、热、痛等症状。
日常要保持乳头清洁；平时穿戴宽松内衣以减轻疼痛和肿胀；遵医嘱对患乳进行热敷以缓解乳房疼痛。常用的抗感染药物有阿奇霉素、罗红霉素等。解热镇痛药物常用对乙酰氨基酚、布洛芬等。若已形成脓肿，则可行超声引导下脓肿穿刺冲洗术、乳房脓肿切开引流术等。
当出现双侧乳房胀痛，若能排除生理性因素，建议尽快就诊，明确病因后，遵医嘱进行针对性治疗。