两个乳房胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育时，可能会有轻微的胀痛感。
经前期综合征：在月经前，许多女性会出现乳房胀痛、触痛，这可能与激素水平变化有关。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会增大、变软，并伴有疼痛。哺乳期，乳房可能会因为乳汁分泌而感到胀痛。
口服避孕药：某些避孕药中的激素可能会影响乳房组织，导致胀痛。
2.乳房疾病：
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳腺炎：乳房感染可能导致乳腺炎，引起乳房红肿、疼痛和发热。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常表现为可移动的乳房肿块，可能伴有疼痛。
其他：乳房外伤、肋软骨炎等也可能导致乳房疼痛。
3.其他健康问题：
心脏疾病：少数情况下，乳房疼痛可能是心脏疾病的信号，如心绞痛。
肺部疾病：某些肺部疾病，如肺炎、胸膜炎，也可能引起胸部疼痛，包括乳房区域。
其他：胃溃疡、颈椎病等也可能导致胸部或乳房疼痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或肿块，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行身体检查、乳房超声、乳腺X线摄影等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、穿戴合适的胸罩等，有助于缓解乳房胀痛。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应咨询医生或专业的乳腺科医生。他们能够提供个性化的建议和准确的诊断。