月经来了可以适当吃辣的东西，但要尽量少吃，不然可能会给身体带来一定影响。辣的食物进入体内会致使全身血液循环加快，而月经期女性盆腔本就处于充血状态，其会让毛细血管扩张，进而可能增加月经量。若是平时月经量正常且经期无不适的患者，可以少量吃些辣的东西，但不可过量，以防导致胃肠不适。月经量多容易引发贫血，出现头晕、乏力等状况，影响生活质量。在月经期间大量进食辛辣刺激性食物，还会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。所以女性月经期间虽然可以适量吃辣的东西，但还是要尽量少吃。同时要多吃清淡食品，也要尽量多吃富含蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等各种营养丰富的食物，比如菠菜、芹菜、牛奶、猕猴桃等。
一、月经期间吃辣的影响
1.会使全身血液循环加快，因月经期女性盆腔本就充血，进而可能导致月经量增加。
2.可能引起胃肠不适，还会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等症状。
二、月经期间的饮食建议
1.可以适量吃辣，但要尽量少吃。
2.多吃清淡食品和富含各类营养物质的食物，如菠菜、芹菜、牛奶、猕猴桃等。
总之，女性在月经期间对于辣的食物要适度食用，且要注重饮食的合理搭配，以保障自身健康。