酸奶喝多了拉肚子，可能是由以下原因引起：
1.乳糖不耐受：有些人肠道中缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，饮用酸奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.肠道敏感：有些人的肠道比较敏感，饮用酸奶后可能会刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。
3.酸奶变质：如果酸奶保存不当，或超过保质期，可能会滋生细菌、霉菌等有害微生物，饮用后会引起肠道感染，导致腹泻。
4.其他因素：饮用过多的酸奶可能会导致肠道内菌群失衡，引起消化不良，导致腹泻。
针对酸奶喝多了拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.停止饮用酸奶：如果是因为酸奶引起的拉肚子，应停止饮用酸奶，以免加重症状。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应及时补充水分，以防止脱水。可以饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液盐。
3.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：如果拉肚子症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于乳糖不耐受的人群，可以选择饮用无乳糖酸奶或使用乳糖酶进行分解。同时，在饮用酸奶时，应注意选择正规厂家生产的产品，保存时应注意温度和保质期，避免饮用变质的酸奶。