卵巢囊肿可通过多种方式检查出来，包括体格检查、腹腔镜检查、影像学检查、病理性检查等，且患者日常需注意饮食。以下是具体内容：
一、体格检查：医生主要检查腹部是否有膨隆及严重情况，通过触摸患者肚子，来判断包块的大小、位置、活动度、有无压痛感等。
二、腹腔镜检查：腹腔镜可对整个盆腔和腹腔进行全面观察，对疑似组织切片进行诊断，能准确检查出是否有卵巢囊肿。
三、影像学检查：能清楚看到卵巢的大小、位置、有无腹水、卵巢上方有无包块等情况，一般囊肿包块较薄且具有一定特点。
四、病理性检查：当上述检查不能明确诊断时，需进行此项检查。若确诊为卵巢囊肿，患者需根据情况及时治疗，若囊肿较大，则需手术切除以避免其他并发症。
总之，对于卵巢囊肿，要通过多种检查手段来准确诊断，同时患者要注意饮食，避免食用辛辣、姜、蒜等辛辣刺激食物，少吃温性食物如羊肉、狗肉等，饮食应以清淡为主。