胃寒可以通过多种方式来治疗改善，一般可以从日常调理、中医治疗、药物辅助等方面入手。首先，在日常调理上，要注意保暖，尤其是胃部，避免受凉，天气转凉时及时增添衣物，夜晚盖好被子。饮食方面，要避免食用生冷食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，可多吃一些温热性的食物，比如生姜、羊肉、桂圆等，每天喝些温热的小米粥，坚持一段时间对胃寒有改善作用。
中医治疗方法
艾灸疗法：可以选择艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位。中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，艾灸中脘穴能起到温通脾胃阳气的作用；关元穴在脐下3寸，艾灸关元穴有助于温补元气，改善胃寒引起的不适；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里能调节脾胃功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟。中药调理：一些中药对胃寒有较好的疗效，比如附子理中丸，它含有附子、党参、白术、干姜、甘草等成分，能温中健脾，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等胃寒症状。还有小建中颗粒，由桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣等组成，能温中补虚、缓急止痛，对于胃寒引起的腹痛有一定缓解作用。不过中药的使用需要在中医的辨证论治下进行，根据个人具体情况开药。
药物辅助情况
温胃舒胶囊：主要成分有党参、附子（制）、黄芪（炙）、肉桂、山药等，能温中养胃、行气止痛，用于中焦虚寒所致的胃痛，症见胃脘冷痛、腹胀嗳气等胃寒表现。良附丸：由高良姜、香附（醋制）组成，能温胃理气，适用于寒凝气滞、脘痛吐酸、胸腹胀满等胃寒引起的症状。但药物的使用要遵循医嘱，不能自行随意用药。
生活习惯调整
规律作息：保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于身体的自我修复，对改善胃寒也有帮助。适度运动：适当进行一些有氧运动，像散步、慢跑、太极拳等，每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟左右，运动可以促进血液循环，增强脾胃功能，改善胃寒状况。不过运动后要注意避免受凉，及时擦干汗水，换上干爽的衣服。