痘痘生长了三四年，可采取以下几种方法治疗。
一、红蓝光治疗：
1.原理：皮肤长痘可能是皮脂腺分泌过旺，致毛孔堵塞，分泌物无法排出体外而形成。红蓝光能将病变细菌杀死，从而达到祛痘效果，且对皮肤无明显伤害与刺激。
2.作用：可有效去除痘痘。
二、涂抹维A酸乳膏：
1.依据：遵医嘱在皮肤上涂抹维A酸乳膏。
2.功效：能加速皮肤新陈代谢，去除痤疮，清洁皮肤，进而去除皮肤表面痘痘。在恢复期间要保持清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
三、激光治疗：
1.方式：通过特定波长进行。
2.效果：能抑制皮肤内细菌滋生和繁殖，让毛细血管处于有效状态，实现祛痘的目的。
此外，如果皮肤上有痘痘，还应保持充足休息时间和睡眠质量，不要长期熬夜，也不能长期吃油腻食物，以免影响痘痘恢复。
总之，对于长期长痘的情况，可根据具体情况选择上述合适的方法进行治疗，同时注意日常的生活习惯和饮食，以促进痘痘的消退和皮肤的健康。