半月板损伤治疗需根据损伤程度等因素选择，一般轻度损伤可先尝试保守治疗，中重度可能需要手术。对于轻度半月板损伤，可通过休息让损伤部位得到缓解，通常休息2-3周左右，减少膝关节的活动，避免上下楼梯、深蹲等动作。
保守治疗方式
休息与制动： 让膝关节充分休息，避免剧烈运动，必要时可使用膝关节支具或石膏固定，固定时间一般为3-4周，限制膝关节的活动范围，促进损伤的半月板修复。物理治疗： 急性期可进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛；恢复期可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，加快损伤组织的修复。热敷一般每次15-20分钟，每天可进行2-3次。
手术治疗情况
半月板修整术： 如果半月板损伤是边缘撕裂等情况，可采用半月板修整术，保留尽可能多的半月板组织。这种手术适用于损伤相对较轻，还能保留部分功能的半月板损伤。半月板缝合术： 对于有希望愈合的半月板损伤，如红区（有血液供应区域）的损伤，可进行半月板缝合术，通过缝线将损伤的半月板缝合起来，促进其愈合。但术后需要较长时间的康复，一般需要6-8周才能逐渐恢复部分活动。
康复训练要点
早期康复： 在损伤后的早期，即制动期间，可进行股四头肌等长收缩训练，每天练习3-4次，每次收缩持续5-10秒，放松后再重复，有助于防止股四头肌萎缩。还可以进行踝关节的屈伸活动，每小时练习10-15次，促进血液循环。后期康复： 拆除固定后，逐步进行膝关节的屈伸功能锻炼，可在康复治疗师的指导下进行，从被动屈伸开始，逐渐过渡到主动屈伸。一般在拆除固定后2-3周开始进行，每周增加5-10度的屈伸角度，直到恢复正常的膝关节活动范围。同时，进行平衡训练和步态训练，提高膝关节的稳定性和正常的行走功能，平衡训练可从单腿站立开始，每次练习30-60秒，每天2-3次，逐渐增加难度。