安全期避孕法又称自然避孕法，是依据女性生殖生理知识推测排卵日期，通过判断周期中的易受孕期进行禁欲以达到避孕目的。安全期避孕法主要有以下3种：
一、日历法：此方法适用于月经周期规律的女性。一般情况下，女性的月经周期约为28天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，据此可推算出排卵前后日为易受孕期，而其余时间则可视为安全期。
1.比如，某女性月经周期较为规律，若本次月经来潮是1号，那么下次月经来潮可能是29号左右，排卵日大概就是15号，12号到18号则为易受孕期，其他时间相对安全。
二、基础体温法：基础体温指的是健康人清晨醒来时的体温，通常为一天中的最低体温。在月经周期中，如果某一天基础体温突然升高0.3-0.5℃，这就可能是排卵的迹象，且排卵前24小时内基础体温是最低的。不过，基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不稳定，所以准确性相对较低。
1.假设一位女性每天测量基础体温并记录，发现某天体温明显升高，就可能处于排卵阶段。
2.但要注意这种方法可能存在误差，不能完全准确地确定排卵时间。
三、观察阴道内分泌物变化：由于体内激素的调节，女性阴道内的温度会随月经周期的不同时期而有规律地变化，根据这些变化可以推测排卵时间。一旦发现阴道湿润或黏稠的黏液有变稀的趋势，就应视为处于受孕期，直到稀薄、透明、有伸展性的黏液高峰过后第四天，才可解除有受孕危险的警报。需要注意的是，该方法不能精准预测排卵时间，所以最好在月经第一天至黏液高峰第四天之内采用其他避孕措施或避免性交。
总之，这3种安全期避孕法最好能合理运用，因为女性的月经周期很容易受到诸多因素的干扰，所以安全期并非绝对安全，采用此法避孕的夫妻一定要清楚认识到这一点。