安全期避孕法，也称自然避孕法，是依据女性生殖生理知识来推测排卵日期，通过判断周期中的易受孕期并进行禁欲以达成避孕目的。其主要有以下3种方式：
一、日历法：此方法适用于月经周期规律的女性。一般来说，女性的月经周期约为28天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，据此可推算出排卵前后日为易受孕期，其余时间则视为安全期。
1.比如，一位月经周期规律为28天的女性，若本次月经是1月1日开始，那么下次月经可能在1月29日左右，排卵日大概在1月15日，1月12日至1月18日就可被视为易受孕期，其他时间为安全期。
二、基础体温法：基础体温指的是健康人清晨醒来时的体温，通常为一天中的最低体温。若在月经周期的某一天基础体温突然升高0.3-0.5℃，这便是排卵的迹象，且排卵前24小时内基础体温处于最低。不过，基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不稳定，所以准确性欠佳。
1.例如，某女性连续监测基础体温，发现某天体温较之前明显升高，那么可能正处于排卵状态。
三、观察阴道内分泌物变化：由于受到体内激素的调节，女性阴道内的温度会随着月经周期的不同时期而有规律地变化，根据这些变化可推测排卵时间。一旦发现阴道湿润或黏稠的黏液有变稀的趋势，就应认定处于受孕期，直到稀薄、透明、有伸展性的黏液高峰过后第四天，才能解除有受孕危险的警报。但需注意，该法不能准确预测排卵时间，所以最好在月经第一天至黏液高峰第四天期间采用其他避孕措施或避免性交。
1.如女性观察到自身阴道分泌物出现特定变化，就可据此判断是否处于易受孕期。
总之，这3种安全期避孕法最好能合理运用，因为女性的月经周期极易受到诸多因素干扰，所以安全期并非绝对安全，采用此法避孕的夫妻需清楚认识到这一点。