颈椎病患者在治疗时配合适宜运动锻炼可改善颈椎功能、增加活动范围，利于巩固疗效和减少复发，且锻炼均需医生指导，常见方法有：
一、前后拉伸法：头部缓慢向下低至靠近胸部极限后缓解复原，使颈椎拉伸，再后仰至极限后缓慢复原，过程中全身放松、平稳呼吸。
1.此方法可有效拉伸颈椎。
2.能帮助改善颈椎的活动度。
二、侧面拉伸法：用手扶住头部侧面，缓慢向左右两侧拉伸颈部。
1.可锻炼颈部侧面肌肉。
2.促进颈部侧面的灵活性。
三、颈部对抗法：颈部保持中立位且微微前屈，双手上举于头后部相交并逐渐将头部向前压，与后颈部对抗用力。
1.增强颈部肌肉力量。
2.提升颈部的稳定性。
四、10:10锻炼法：挺胸抬头，双上肢上举呈约120°（类似钟表指针10:10方向），坚持一定时间后复原并反复。
1.一定程度上改善症状。
2.对颈椎有较好的锻炼作用。
五、其他：可多进行颈部前屈、后伸、左旋、右旋等锻炼，或以头或鼻尖为笔进行画米字、画圆等，利于增加活动力度，还可进行小燕飞、靠墙站立等锻炼以增加颈部后侧肌群力量，也可适当进行游泳、打羽毛球、瑜伽、放风筝等运动，对康复有辅助效果。日常生活要纠正不良体位，避免长时间伏案工作，枕头高度适中，利于病情恢复。
总结：颈椎病患者治疗时配合适当运动锻炼方法多样，能改善颈椎状况，日常也需注意相关事项以促进恢复。