梨形身材指的是外周型肥胖，脂肪多堆积在臀部和腿部，多见于女性；苹果型身材指的是中心型肥胖，脂肪多分布在腹部，多见于男性。两者的区别就是脂肪堆积的位置不同。另外，苹果型也叫O型，常被认为是比较肉肉的女生，这类身材通常上半身腰腹和肩背较厚，手臂上端也较粗。苹果型身材的人容易走入一个误区，就是害怕展示身材而用宽大衣服遮肉，结果可能适得其反，显得更胖。而梨型也叫A型，即“腰细腿胖”。实际上，梨型身材的脂肪分布是最为健康的，拥有这类体形的女性患心脏疾病的概率在所有女性中是最低的。
一、梨形身材
1.定义：外周型肥胖，脂肪堆积在臀部和腿部。
2.特点：多见于女性。
3.健康状况：脂肪分布最为健康，患心脏疾病概率最低。
二、苹果型身材
1.定义：中心型肥胖，脂肪分布在腹部。
2.特点：多见于男性，上半身腰腹、肩背厚，手臂上端粗。
3.误区：用宽大衣服遮肉反而可能更显胖。
总结概况提示：文章主要介绍了梨形身材和苹果型身材的定义、特点以及相关情况，包括脂肪堆积位置、在不同性别中的常见程度、苹果型身材的误区以及梨形身材在健康方面的优势等。