心里焦虑烦躁可通过心理治疗与药物治疗来改善，患者需依自身状况选择相应疗法。
一、心理治疗：
1.若患者心烦焦虑未对生活造成明显影响，可通过改变生活方式与习惯来调节，比如多去户外散心，在家培养兴趣爱好以转移注意力，适当聆听舒缓音乐来放松身心。
2.倘若对生活已产生一定影响，可前往医院，在专业心理医生指导下进行治疗，如认知行为治疗。
二、药物治疗：
1.阿米替林：患者需根据不同的心烦焦虑程度、诱发原因等因素，在医生指导下使用。阿米替林可改善焦虑烦躁患者的情绪，适用于焦虑性或激动性抑郁患者。
2.多虑平：具有抗焦虑、镇静以及肌肉松弛等作用，适用于各类焦虑抑郁患者。
3.多塞平：能帮助治疗抑郁症以及焦虑性神经症，患者需在医生指导下正确用药。
若患者出现心里焦虑烦躁症状，建议及时前往医院就诊，明确病因，积极配合医生的专业治疗，以免延误病情。