便秘的成因较为复杂，通常与多种因素相关。比如，饮食中膳食纤维摄入不足是常见原因之一，若每日膳食纤维摄入量低于25克，就较易引发便秘。
一、饮食方面的原因
水分摄入不足： 如果每天喝水量少于1500毫升，身体就会从大便中吸收更多水分，导致大便干结，进而引发便秘。膳食纤维缺乏： 像蔬菜、水果、全谷类食物中富含膳食纤维，若长期不吃这类食物，肠道蠕动会减慢，容易造成便秘。比如一些老年人因为牙齿不好，很少吃蔬菜，就容易出现便秘情况。
二、生活习惯因素
运动过少： 长期缺乏运动，会使肠道蠕动功能减弱。例如一些办公室人群，每天久坐不动，就比经常运动的人更易发生便秘。排便习惯不佳： 有些人没有养成定时排便的习惯，经常憋便，这样会使直肠对粪便的敏感性降低，久而久之就容易引发便秘。比如有的人为了赶时间，常常错过正常的排便时间。
三、疾病因素
肠道疾病： 如肠梗阻、肠粘连等肠道疾病会阻碍粪便通过，导致便秘。比如肠梗阻患者，肠道被堵塞，粪便无法正常排出。内分泌及代谢疾病： 像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会使肠道蠕动减慢，从而引发便秘。还有糖尿病患者，若血糖控制不佳，也可能出现便秘的情况。
四、药物因素
某些药物影响： 一些药物会导致便秘，比如抗抑郁药、抗震颤麻痹药、含钙、铝的抗酸剂等。例如长期服用含铝抗酸剂的人，就可能出现便秘的副作用。