睡觉多头痛可能由多种原因引起，比如睡眠呼吸暂停综合征，有研究显示约50%~90%的睡眠呼吸暂停综合征患者会出现头痛症状，尤其在清晨醒来时较为明显。
一、睡眠呼吸暂停综合征导致
1. 气道狭窄因素： 当人入睡后，咽部肌肉松弛，气道容易狭窄甚至阻塞，导致呼吸暂停或通气不足，进而引起血氧饱和度下降，脑部缺氧，醒来后就可能头痛。一般这种情况在肥胖人群中更常见，因为肥胖者颈部脂肪堆积，更容易压迫气道。2. 神经调节异常： 呼吸暂停时会刺激交感神经兴奋，导致血压升高，也会引发头痛。而且睡眠结构被打乱，睡眠质量下降，大脑没有得到充分休息，也会在睡醒后头痛。
二、睡眠时长不合适
1. 睡眠过长： 一般来说，成年人每天睡眠7~9小时比较合适，如果睡眠超过9小时，可能会导致脑部血液循环相对缓慢，二氧化碳潴留，从而引发头痛。比如有些人周末睡懒觉，睡了10多个小时，醒来后就容易觉得头痛昏沉。2. 睡眠过短的反作用： 虽然说的是睡觉多头痛，但睡眠过少也可能通过影响身体的激素调节、神经递质等，当突然增加睡眠时长时，身体还没有适应，也可能出现头痛。比如长期睡眠不足的人，偶尔多睡一会儿，可能会出现头痛情况。
三、脑部血管问题
1. 血管舒缩功能紊乱： 如果本身存在脑部血管舒缩功能不稳定的情况，长时间睡眠后，血管的舒缩状态改变，可能打破原本的平衡，引起头痛。例如有偏头痛病史的人，睡眠过多或过少都可能诱发偏头痛发作，出现头痛症状。2. 血流动力学改变： 睡眠时血流速度相对缓慢，长时间睡眠后，血流动力学调整不及时，脑部供血、供氧的状态变化，也可能导致头痛。比如一些有脑动脉硬化的人，睡眠多了可能影响脑部血液供应，引发头痛。