关键点：糖尿病患者能适量吃罗汉果，建议用量为20g（约1个）/天。糖尿病的特征、病因及症状。罗汉果的营养成分及对糖尿病人的好处。罗汉果食用注意事项。糖尿病患者饮食及运动注意事项。
一、糖尿病患者能适量吃罗汉果
糖尿病患者是可以适量食用罗汉果的，每天的建议用量大约为20克，也就是1个左右。
二、糖尿病的特征、病因及症状
糖尿病是以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，主要是因胰岛素分泌减少或功能缺陷引起，患者会有多饮、多尿、多食以及消瘦等表现。
三、罗汉果的营养成分及对糖尿病人的好处
罗汉果富含维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，糖尿病人适当食用，一方面能补充所需营养，另一方面可促进胃肠道蠕动，利于食物消化吸收，起到润肠通便的作用。
四、罗汉果食用注意事项
要注意避免过量食用罗汉果，否则可能加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。体质虚寒人群不宜食用罗汉果，因其性寒会加重病情，不利于健康。腹泻患者也不建议吃，罗汉果润肠通便的作用会使腹泻症状加重。
五、糖尿病患者饮食及运动注意事项
在饮食上，要严格控制每日总摄入能量，合理分配营养物质，做到少食多餐，同时要增加含糖量较低食物的摄入，像芹菜、黄瓜、西红柿等，而糖果、奶油等食物要避免食用。此外，患者还应适当进行运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，有助于控制血糖。
总结概况提示：文章主要阐述了糖尿病患者可适量食用罗汉果及其原因、糖尿病的相关情况、罗汉果的营养与对糖尿病人的作用、食用罗汉果的注意事项以及糖尿病患者饮食和运动的要点。