一只眼睛感觉有异物感，首先要明确原因来解决。如果是用眼过度导致，一般适当休息能有所缓解。但如果是眼部疾病引起，就需要针对性处理。
可能的原因及初步判断
异物入眼： 如果是灰尘等异物进入眼睛，通常能明显感觉到异物感，此时不要揉眼，可尝试轻轻闭眼，让泪水将异物冲刷出来，若无法缓解，应及时就医由医生取出异物。眼部炎症： 像结膜炎，除了异物感，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。细菌性结膜炎可在医生指导下使用抗生素类眼药；病毒性结膜炎则需用抗病毒眼药。干眼症： 长时间用眼、处于干燥环境等易引发干眼症，导致眼睛有异物感。可使用人工泪液来缓解，一般每天可使用4 - 6次，但需遵医嘱选择合适的人工泪液产品。
不同人群的应对方式
儿童： 儿童眼睛出现异物感时，家长要格外注意，不要让儿童用手揉眼。如果怀疑有异物入眼，要轻柔处理，及时带儿童到眼科就诊。如果是儿童因炎症出现异物感，用药需谨慎，要在医生指导下选择儿童适用的眼药。老年人： 老年人出现一只眼睛异物感，可能与眼部退行性病变等有关。比如老年人泪液分泌减少易患干眼症，要注意保持眼部湿润，可适当增加室内湿度，必要时使用合适的人工泪液，同时要定期检查眼部健康。
日常预防与护理
用眼卫生： 要注意保持手部清洁，避免用手接触眼睛。勤洗手，尤其是在接触眼部之前。合理用眼： 避免长时间连续用眼，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以看看远处或做眼保健操。同时，要注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。饮食调理： 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，对眼睛健康有益，能在一定程度上预防眼部不适。维生素A有助于维护角膜正常结构和功能。