腰痛连着腿疼常见原因包括腰椎疾病、外伤、肌纤维组织炎等，这是临床常见腰部症状，常伴有腰腿部活动受限，且受凉或劳累后加重等情况。具体如下：
一、腰椎疾病：
1.椎间盘病变：如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出等，髓核突破纤维环进入椎管导致椎管狭窄、压迫神经根，从而引起腰部疼痛并放射到下肢导致腿疼。此外，腰椎肿瘤、脊髓炎等也可能因造成椎管狭窄或刺激神经根而出现腰疼连着腿疼现象。
2.腰椎肿瘤：可使椎管受压或神经根受刺激，引发腰疼连着腿疼。
3.脊髓炎：会影响椎管内情况，进而导致此类症状。
二、外伤：急性外伤或撞击可能损伤脊柱，致神经根受压出现水肿，从而有腰和腿连着腿疼表现。
三、肌纤维组织炎：由慢性劳损、受凉、过度劳累等引发，可使腰部局部筋膜和肌肉组织出现水肿、渗出及纤维化病变，造成腰腿部肌肉和筋膜炎性病变，导致腰和腿连着疼痛。
此外，如果患者有骨质疏松，会使骨的转换和吸收加快，在吸收过程中产生疼痛；若有腰椎骨质增生，可能压迫腰部神经根引起腰疼连着腿疼，若胫骨髁也有骨质增生，还会导致局部受力异常出现膝关节疼痛。
在日常生活中要注意合理用腰，尽量避免久坐久站等情况。若出现腰疼连着腿疼症状，可通过热敷、针灸、推拿等理疗方式缓解。平时可佩戴护腰带，也可通过锻炼加强局部肌肉力量以减轻腰椎负担。若疼痛无法缓解，应及时就诊，在医生指导下进行治疗。
总结：腰痛连着腿疼的原因多样，主要有腰椎疾病、外伤、肌纤维组织炎等，还可能与骨质疏松、骨质增生等有关。生活中要注意腰部护理，出现症状可采取多种方式缓解，严重时需及时就医。