腰痛连着腿疼常见原因包括腰椎疾病、外伤、肌纤维组织炎等，这是临床常见的腰部症状，常伴腰腿部活动受限，且受凉或劳累后加重等。具体如下：
一、腰椎疾病：
1.椎间盘病变：如腰椎间盘膨出、突出、脱出等，髓核突破纤维环进入椎管，致椎管狭窄、压迫神经根，引起腰部疼痛并放射到下肢致腿疼。此外，腰椎肿瘤、脊髓炎等也可致椎管狭窄或刺激神经根，出现腰疼连着腿疼情况。
2.腰椎肿瘤：肿瘤可压迫神经根等导致相关症状。
3.脊髓炎：会造成椎管内异常，进而引发类似表现。
二、外伤：急性外伤或撞击可损伤脊柱，使神经根受压出现水肿，导致腰和腿连着疼痛。
三、肌纤维组织炎：
1.慢性劳损：长期积累可引发。
2.受凉：寒冷刺激可诱发。
3.过度劳累：可促使其发生。会使腰部局部筋膜和肌肉组织出现水肿、渗出及纤维化病变，导致腰腿部肌肉和筋膜的炎性病变，从而出现腰和腿连着疼痛。
此外，如果患者有骨质疏松，会使骨转换和吸收加快，在吸收过程中引发疼痛；若有腰椎骨质增生，可能压迫腰部神经根导致腰疼连着腿疼；若胫骨髁有骨质增生，还会使局部受力异常而出现膝关节疼痛。
在生活中要注意合理用腰，避免久坐久站等。若出现腰疼连着腿疼症状，可通过热敷、针灸、推拿等理疗缓解。平时可佩戴护腰带，还可通过锻炼加强局部肌肉力量以减轻腰椎负担。若疼痛无法缓解，应及时就诊，在医生指导下进行治疗。
总之，对于腰痛连着腿疼的情况，应明确原因，采取针对性措施，必要时寻求专业帮助。