大便想排却排不出来，这可能由不良的饮食习惯、运动量过少以及直肠炎所引起。
一、不良的饮食习惯
1.若是经常食用难以消化的食物，或者平时饮水过少，那么就可能导致肠道内的水分过度流失，进而使粪便变得极为干燥，出现想排便却排不出来的现象。
2.应对方法是调整个人饮食，多去食用富含膳食纤维的食物，像火龙果、菠菜等，同时要大量喝水，以促进新陈代谢。
二、运动量过少
1.倘若近期运动量很少或者长时间处于久坐状态，这可能致使胃肠蠕动变得缓慢，从而对排便产生影响，导致想排便却排不出来的情况出现。
2.可采取饭后散步的方式，日常多参加体育锻炼，还可以顺时针地按摩腹部，以此来促进胃肠蠕动，缓解这种症状。
三、直肠炎
1.要是自身免疫力较为低下，肠道部位受到病原体的感染，就有可能诱发直肠炎，从而对直肠黏膜形成刺激，进而出现想排便却排不出来的情况。
2.可以在医生指导下服用硫酸镁、硫酸钠等来软化大便，也可遵医嘱使用硫糖铝、美沙拉嗪等药物去控制炎症。
总结概况提示：当出现大便想排排不出来的情况时，可能是以上几种原因导致的，需根据具体情况进行分析和处理，如调整饮食、增加运动或进行相应的治疗等。