艾灸最好在白天进行，尤其上午时段最佳。中医认为，人体阳气从凌晨开始逐渐外行于阴气之外，以保障清晨人体能正常活动。若白天上午进行艾灸，可通过温热刺激辅助阳气升发和运行，使人精神更饱满。不过，当身体出现某些急性病症需艾灸治疗时，不必受时间限制。此外，用于养生保健的艾灸在晚上也可行。艾灸后身体毛孔受热张开，不可立即洗澡，以免遭寒湿邪气侵袭致病。
一、艾灸时间：
1.白天进行艾灸较好，上午时段尤其适合，此时艾灸能借助温热刺激帮助身体阳气升发和运行，让精神状态更佳。
2.身体有急性病症需艾灸治疗时，可不拘泥于时间。
3.养生保健的艾灸晚上也能进行。
二、艾灸后的注意事项：
(1)艾灸后身体毛孔张开，不能马上洗澡，以防寒湿邪气入侵致病。
总之，要根据不同情况合理选择艾灸时间，并注意艾灸后的相关事项，以更好地发挥艾灸的作用并避免不良影响。