乳房增生的治疗方法需综合来看。一般来说，对于大多数乳房增生患者，可通过生活方式调整等非药物手段来改善情况。
生活方式调整
规律作息： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节内分泌，对乳房增生的缓解有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，加重乳房增生相关的不适。合理饮食： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等。例如每日应保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。高油高糖食物会影响激素平衡，而蔬菜水果中的营养成分有利于维持身体内环境稳定。
心理调节
缓解压力： 当人处于长期高压状态时，会影响内分泌，进而加重乳房增生。可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力，每周至少进行2~3次瑜伽练习或者3次以上的音乐放松。长期压力大的人更容易出现乳房胀痛等乳房增生相关症状。保持心情舒畅： 尽量避免焦虑、抑郁等不良情绪，保持乐观的心态。心情愉悦时身体的内分泌系统相对稳定，对乳房增生的改善有利。
药物辅助治疗
中成药： 例如逍遥丸，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚型的乳房增生有一定的缓解作用。但服用前需要咨询医生，根据自身病情判断是否适用。激素类药物： 如三苯氧胺，不过这类药物有一定的副作用，一般不作为首选，只有在病情较为严重且其他方法效果不佳时，在医生严格评估后谨慎使用，并且要密切关注用药后的反应。