经常游泳对身体有很多好处，包括但不限于以下几个方面：
1.心血管健康：游泳是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力。长期游泳可以降低心脏病和高血压的风险，改善血液循环，增强血管弹性。
2.肌肉力量和耐力：游泳涉及全身肌肉的运动，可以增强肌肉力量和耐力。特别是对于背部、肩部和手臂的肌肉，游泳是一种很好的锻炼方式。
3.减肥和塑形：游泳是一种全身性的运动，可以消耗大量的热量，有助于减肥和塑形。游泳还可以锻炼腹部、臀部和腿部的肌肉，使身体更加紧致有型。
4.关节健康：水的浮力可以减轻身体对关节的压力，对于有关节问题的人来说，游泳是一种相对安全的运动方式。游泳可以锻炼关节的灵活性和稳定性，缓解关节疼痛和炎症。
5.心理健康：游泳可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。在水中游泳时，身体会感受到舒适和轻松的感觉，有助于改善睡眠质量和情绪状态。
6.提高免疫力：游泳可以促进身体的新陈代谢，增强免疫系统的功能。游泳时，身体会接触到水的压力和刺激，这有助于激活免疫系统，提高身体的抵抗力。
7.改善呼吸功能：游泳需要协调呼吸和运动，有助于提高呼吸功能和肺活量。长期游泳可以使呼吸更加顺畅，增强肺部的健康。
8.促进身体的灵活性和协调性：游泳需要身体的柔韧性和协调性，经常游泳可以提高身体的灵活性和协调性，改善身体的平衡能力。
需要注意的是，在游泳前应进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤和抽筋。初学者应在有经验的教练指导下学习游泳技巧，确保安全。此外，游泳后应及时清洁身体，避免感染和皮肤问题。对于患有某些疾病的人，如心脏病、肺部疾病或关节问题等，应在医生的建议下进行游泳运动。