可以适量吃香蕉。
建议用量：100-300克（约1-2根）/天。
香蕉含有丰富的钾、钙、磷、铁、糖分以及纤维素等营养成分，其口感滑嫩，滋味甜美。对于处在月经期的女性来说，适量食用香蕉有诸多好处：一是能够补充机体所需的营养物质；二是有利于疏解经期烦闷、紧张等不良情绪，从而帮助女性顺利度过月经期。所以，女性在月经期是可以适量吃香蕉的。
然而，在经期食用香蕉时也有一些需要注意的地方：
一、经期女性吃香蕉应尽量选择室温下的，且不要空腹吃，以免摄入过多膳食纤维而加重胃肠负担。
二、香蕉不宜和寒性食物同食，比如螃蟹、西瓜、黄瓜等，因为香蕉本身具有润肠通便的作用，与寒性食物同食容易导致腹泻。
三、腹泻患者、高钾血症患者不宜进食香蕉，对于腹泻患者来说，进食香蕉后容易导致腹泻加重；而香蕉中的钾元素含量较高，高钾血症患者进食后可能会使病情加重。
此外，月经期间的女性要注意全面、均衡的饮食摄入。如非必要，应避免吃一些活血化瘀的食物或药物，以防经血量增多。同时要少吃或不吃寒凉、生冷的食物，以避免引发痛经以及胃肠不适。
总之，女性在月经期适量食用香蕉是可以的，但要注意相关的食用禁忌和饮食要点。