胰岛素抵抗目前尚无法完全治愈，但通过综合干预可以有效改善。一般来说，通过科学管理有可能使胰岛素抵抗状况得到明显缓解。
生活方式干预很关键
饮食调整： 要控制碳水化合物的摄入，每天主食摄入量可控制在200~300克左右，选择全谷物、杂豆类等复杂碳水化合物，减少精制米面的比例。同时增加蔬菜摄入，每天应保证500克以上的蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维等营养成分，有助于改善胰岛素抵抗。还要控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，每日脂肪摄入量占总热量的比例应控制在20%~30%以内，避免食用油炸食品、动物内脏等富含高脂肪的食物。运动锻炼： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走，速度保持在每分钟60~80米，每次持续30分钟左右；也可以选择游泳，每周进行3~4次，每次30分钟以上。除了有氧运动，还可以结合力量训练，如每周进行2~3次的哑铃训练等，力量训练可以增加肌肉量，肌肉对胰岛素的敏感性更高，有助于改善胰岛素抵抗。
药物辅助改善情况
二甲双胍： 它是常用的改善胰岛素抵抗的药物之一，主要通过提高胰岛素的敏感性，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用来发挥作用。它可以降低空腹血糖和餐后血糖，一般从小剂量开始服用，根据血糖情况逐渐调整剂量。噻唑烷二酮类药物： 像罗格列酮等，这类药物能增加靶组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，但可能会有水肿等副作用，使用时需要在医生的密切监测下进行。
控制基础疾病因素
控制肥胖： 如果是肥胖导致的胰岛素抵抗，需要积极减轻体重。对于体重超标的人，每减轻5%~10%的体重，就可以明显改善胰岛素抵抗的状况。可以通过健康的饮食和运动相结合的方式来减肥，避免采用过度节食等不健康的减肥方法。管理高血压和高血脂： 高血压和高血脂往往与胰岛素抵抗同时存在，相互影响。对于高血压患者，要将血压控制在正常范围内，一般目标血压应低于130/80mmHg。可以通过服用降压药物以及改善生活方式来控制血压。对于高血脂患者，要降低血脂水平，尤其是降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。可以通过饮食控制、运动以及必要时服用降脂药物来实现，如他汀类药物等，但使用降脂药物需要遵循医生的指导。