肚子又硬又大可能由以下原因引起：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。此外，缺乏运动、胃肠道疾病等也可能导致消化不良。可以通过调整饮食习惯、增加运动量等方式缓解，必要时可服用多潘立酮、健胃消食片等药物。
2.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内积聚，使腹部胀满、发硬。可以通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动等方式改善便秘，也可使用开塞露、乳果糖等药物通便。
3.腹腔积液：腹腔内器官或组织发生病变，如肝硬化、心力衰竭、肾病综合征等，可能导致腹腔积液，引起腹部膨隆、发硬。需要针对原发病进行治疗，同时可使用利尿剂减轻腹水症状。
4.腹部肿瘤：腹部肿瘤如胃癌、肝癌、胰腺癌等，也可能导致腹部肿块、发硬。需要进行相关检查，如B超、CT、肿瘤标志物检测等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.其他：怀孕、肥胖、腹肌紧张等也可能导致腹部发硬、变大。
如果肚子发硬、变大的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的饮食习惯，适量运动，避免过度肥胖。