关键点：黑米红豆粥有滋补作用，可滋阴补肾、滋补脾胃、养气活血，适用于腰膝酸软等症者，对月经量过多女性也可改善症状。
以下是详细阐述：
一、黑米红豆粥的滋补作用：
1.具有较好的滋补效果，能起到滋阴补肾的功效，有助于增强肾脏功能。
2.对脾胃有滋补作用，可改善脾胃的状态，使脾胃更健康。
3.还能养气活血，促进气血的顺畅运行。
二、适用人群：
1.适合腰膝酸软者，能缓解腰膝部位的不适。
2.小便不利者食用也有益处。
3.脾胃虚弱者可通过食用该粥来进行调养。
三、对月经量过多女性的作用：
对于月经量过多的女性来说，合理进食黑米红豆粥可以在一定程度上改善相关症状。
总结概况提示：总之，黑米红豆粥在滋补养生方面有诸多益处，尤其对特定的人群和症状有改善效果。